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''Les femmes plus heureuses lorsqu'elles s'entraînent''
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''Les femmes plus heureuses lorsqu'elles s'entraînent''
par kabi 03/10/11, 01:19 pm
Femmes Érablistes !
Ceci pourra vous intéressez, Mettez-y de l'énergie !
Une étude de l'université Penn State en Pennsylvanie, dévoilée devant la North American Menopause Society, encourage les femmes de 40 à 60 ans à faire des exercices modérés.
La recherche effectuée auprès de 255 femmes a permis de constater que lorsqu'elles font des exercices modérés, ces femmes sont plus heureuses que celles qui s'entraînent plus intensément.
Généralement, les participantes à l'étude se sentent presque deux fois plus énergisées et confiantes en la possibilité de faire plus d'exercices dans le futur. En plus, elles présentent moins de sentiments de tristesse et d'anxiété que les femmes ayant fait partie du groupe s'entraînant plus intensément.
L'auteure à la tête de la recherche, Steriani Elavsky, révèle que l'exercice modéré est préférable particulièrement « lorsque vous avez été inactive ou si vous souffrez d'embonpoint. »
Les femmes de 40 à 60 ans sont souvent moins actives et leur niveau d'activité décline souvent avec l'âge.
Les exercices modérés peuvent inclure la marche rapide, la danse en ligne, la bicyclette, le canot, le jardinage, le softball, le volleyball, le tennis en double et l'aquaforme.
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Ceci pourra vous intéressez, Mettez-y de l'énergie !
Une étude de l'université Penn State en Pennsylvanie, dévoilée devant la North American Menopause Society, encourage les femmes de 40 à 60 ans à faire des exercices modérés.
La recherche effectuée auprès de 255 femmes a permis de constater que lorsqu'elles font des exercices modérés, ces femmes sont plus heureuses que celles qui s'entraînent plus intensément.
Généralement, les participantes à l'étude se sentent presque deux fois plus énergisées et confiantes en la possibilité de faire plus d'exercices dans le futur. En plus, elles présentent moins de sentiments de tristesse et d'anxiété que les femmes ayant fait partie du groupe s'entraînant plus intensément.
L'auteure à la tête de la recherche, Steriani Elavsky, révèle que l'exercice modéré est préférable particulièrement « lorsque vous avez été inactive ou si vous souffrez d'embonpoint. »
Les femmes de 40 à 60 ans sont souvent moins actives et leur niveau d'activité décline souvent avec l'âge.
Les exercices modérés peuvent inclure la marche rapide, la danse en ligne, la bicyclette, le canot, le jardinage, le softball, le volleyball, le tennis en double et l'aquaforme.
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kabi-
Nombre de messages : 3192
Age : 53
Résidence : New-Brunswick
Statut : Citoyen canadien
Date d'inscription : 18/05/2005
Re: ''Les femmes plus heureuses lorsqu'elles s'entraînent''
par hiba1305 03/10/11, 01:59 pm
pour le partage.
hiba1305-
Nombre de messages : 318
Age : 43
Statut : mariée,2enfants/AR07.2009
Date d'inscription : 02/07/2009
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