walk-and-work - Travailler tout en perdant du poids

Travailler tout en perdant du poids

Des chercheurs de la clinique Mayo de Rochester, au Minnesota, ont mis au point une station de travail appelée "walk-and-work", soit un bureau vertical adapté à un tapis roulant. Les chercheurs ont expérimenté l'appareil avec des personnes obèses. Celles-ci ont dépensé plus de calories avec le «walk-and-work» qu'en position assise. Mais pour que ça marche, il faut surveiller son alimentation!

Un bureau vertical s'adaptant à un tapis roulant permettra aux employés de dépenser plus de calories que s'ils travaillent en position assise.

Dans une étude publiée en ligne lundi et qui paraîtra dans la prochaine édition du British Journal of Sports Medecine, des chercheurs de la clinique Mayo de Rochester, au Minnesota, ont présenté leur station de travail "walk-and-work". Les chercheurs croient que de telles stations de travail pourraient permettre aux travailleurs présentant un excès de poids de perdre quelques livres tout en continuant à accomplir leurs tâches qu'ils exécutent habituellement en position assise.

Ces chercheurs ont travaillé avec 15 personnes obèses et mesuré le nombre de calories brûlées en comparaison avec leurs habitudes de travail habituelles. Tous ces volontaires avaient un travail sédentaire et ne faisaient pas d'exercice de façon régulière.

Ces personnes utilisaient la station de travail 35 minutes pour chaque heure travaillée. Lorsqu'elles utilisaient le "work-and-walk", elles dépensaient en moyenne 191 calories par heure, comparativement à 72 lorsqu'elles travaillaient en position assise.

James Levine, qui dirigeait le groupe de chercheurs, a déclaré qu'en utilisant cette station de travail quelques heures par jour, un employé obèse pourrait perdre entre 45 et 65 livres en une année.

Commentant cette étude, l'expert en obésité Arya Sharma émet une mise en garde afin de ne pas interpréter de façon erronée les données de cette étude. Le Dr Sharma rappelle d'abord que l'activité physique augmente la faim et que ces employés devraient faire attention à ne pas manger davantage, afin de ne pas se retrouver "au point de départ".

Puis, il ajoute qu'une personne devrait augmenter la cadence à un moment donné afin de continuer à perdre du poids, puisque le corps humain dépense moins d'énergie en étant plus léger.

"Pour perdre les premières 10 livres, vous aurez peut-être besoin de marcher un peu plus de 3 kilomètres par jour, a-t-il expliqué. Mais vous devrez peut-être augmenter à 5 kilomètres par jour pour continuer à perdre du poids."

Le "walk-and-work", dessiné par le Dr Levine et son équipe, est déjà disponible sur le marché. Son prix de vente est de 1600 $ américains.

Source : La Presse Canadienne