Comment développer une attitude plus positive?

Dans le bouddhisme, on dit que les sentiments négatifs n’ont pas de bases valides
alors que les sentiments positifs en ont une.
Qu’est ce que cela veut dire ?

Que les sentiments négatifs sont fabriqués par le mental et naissent d’une appréciation
ordinaire de la réalité c’est-à-dire au niveau des apparences, tandis que les
sentiments positifs eux (lorsqu’ils ne sont pas mus par l’attachement) sont inhérents
à votre nature même d’être humain.
Voyez, lorsque vous êtes détendu et en paix avec vous-même, vous avez alors un
élan naturel vers les autres, vous êtes davantage enclin à leur souhaiter du bonheur.
Alors que vous pouvez remarquer que jamais un sentiment négatif n’apparaît lorsque
vous êtes en paix, ils s’élèvent toujours à la faveur d’une appréciation consciente ou
non d’une réalité.
Il ne s’agit en aucun cas de considérer ces sentiments sous l’angle du bien ou du
mal mais de voir clairement de quelle manière ils se créent pour s’en libérer plus facilement.
Un sage disait à un de ses disciples qui venait se plaindre de son voisin et qui selon
ses dires l’avait mis en colère : « il ne t’a pas mis en colère, il n’a fait que réveiller
de la colère qui était déjà en toi, cette colère t’appartient ».
Cette attitude est indispensable pour que vous réussissiez à vous débarrasser du
jugement de vous-même et que vous reconnaissiez vos propres qualités humaines.

Dans le bouddhisme? Mais est ce que ses sentiments ils ont un rapport avec la religion?