Pour Tenir Le Coup Au Boulot Quand ça Va Pas

Voilà j'aimerais connaitre vos trucs et astuces pour tenir le coup au boulot quand vous allez pas bien (comme le titre l'indique), pour éviter de s'effondrer ou de fondre en larmes. Particulièrement quand il s'agit d'un nouveau boulot où on a pas d'ami ni de confident.
ça comprends techniques d'auto-persuasion, astuces diverses et médicaments.
surtout que tt le monde ici s apprete à commencer une nouvelle vie au canada et qui dit nouvelle vie dit nouveau job;un cadre nouveau avec des mentalités differentes de la notre.
Merci de donner votre point de vue.

J vais commencer par moi meme.
Le truc est aussi de savoir se detendre aprés le boulot; savoir s aménager des pauses.
Faire du sport aprés le boulot, bien bouger le week-end et s aerer l esprit histoire de reattaquer la semaine en pleine forme
S ouvrir aux autres au boulot, etre souriant attire les regards et surement la sympathie, on ira plus facilement vers des gens souriants que des gens qui se referment sur eux meme
De même, ne pas hésiter a aller vers les autres pour prendre des infos sur le boulot, histoire de faire connaissance tout en restant dans son boulot .
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Salam lotus,

Ne pas s'effondrer et ne jamais se décourager lorsque ça ne va pas à cause du boulot ou pour toute autre raison. Nous avons, chacun, chacune, notre repère préféré : la famille, des amis, un lieu particulier, un livre, des études, un forum ... qui peut nous faire oublier nos chagrins et colères.

Personnellement, je change momentanément de l'environnement qui peut me rappeler les mauvais moments. En clair, je quitte la sphère asphyxiante, sans dégâts.

Au boulot, l'étape la plus importante pour quelqu'un qui vient d'atterrir est de connaître la culture de l'entreprise. Ensuite, de bien observer ses collègues tout en étant courtoirs et discret. Ne pas chercher à affronter et à s'imposer de force dès le début, c'est peine perdue. Avancer doucement mais sûrement.

Et puis, cher(e)s ami(e)s, n'oubliez pas que lorsque ça ne vas pas, nous avons notre Bon Dieu. Plusieurs moyens sont bons pour communiquer avec notre Crétaeur, il ne faut pas les dédaigner.

A+
Rachel