Les bienfaits du Jeûne

Le jeûne est le moyen le plus efficace pour retrouver la santé, s’il est accompagné d’exercices de respiration.

C’est le summum pour régénérer tout notre corps, au plus profond de nos cellules.

Pour de nombreuses personnes, l’idée de ne pas manger pendant une durée déterminée provoque un choc émotionnel "ils ont peur de mourir de faim". Et pourtant dans le monde, des milliers de gens pratiquent le jeûne régulièrement pour des raisons religieuses.

Dans notre société industrialisée, les gens meurent plus souvent de surnutrition que de malnutrition.



Les bienfaits du jeûne sont doubles lorsqu’ils sont accompagnés de la pratique de la respiration complète (en plein air). Elle permet une élimination plus rapide des toxines du corps et la récupération du tonus.

Respirer et jeûner fortifient tous nos organes, cœur, poumons, foie, reins, etc.

Notre peau devient plus claire, plus jeune, " c’est meilleur " que la chirurgie esthétique, sans les inconvénients de l’intervention et " moins coûteux " !

Le jeûne hydrique est le plus souvent préconisé : la technique consiste à ne boire que de l’eau durant une période déterminée.

Plus le jeûne est long, meilleur sera le résultat, surtout si nous avons des problèmes de santé.

L’entrée dans le jeûne se pratique selon un procédé simple et prudent que nous appelons " les paliers alimentaires " : pendant les premiers jours, nous supprimons de notre alimentation les protides, notre poids diminue et se stabilise (1er palier) ; ensuite, nous supprimons les glucides (2ème palier) et enfin les lipides (3ème palier).



Suite à ces trois paliers, nous passons au jeûne hydrique complet ; pendant cette période, le liquide peut être soit de l’eau de très bonne qualité, ou éventuellement du bouillon de légumes en cas de difficulté à boire de l’eau.

Après quelques jours de jeûne (2 à 3 jours), notre attirance pour la nourriture disparaît.

Les malaises sont très rares, la fatigue indique une plus grande élimination des toxines : " il faut écouter son corps " et se reposer.

salam,
Merci pour ces explications, c'est très interessant, le jeûne est un traitement special durant un mois de notre bon dieu afin d'avoir une bonne santé et bcp de jazaa dieu seul sais combien?
d'autre part c'est pour que les riches aillent une idée sur la souffrance au quotidien des pouvres et les encourager a donner plus de sadaka et zakat.
notre Profete; sala laho 3alayhi wasalam; dit : ma na9asa malon min sadaka.

Merci pour les renseignements,

le jeûne est un vrai reméde pour la santé

Merci bcp T2zahra c'est gentil